Rotolo di pizza con verdure
Sbucciare e tritare finemente le cipolle. Scolare il mais in un colino. Lavare e tagliare finemente i peperoni. Pulire i funghi e tagliarli a fette sottili....
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Crumble al cioccolato con frutta
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Tempo di preparazione:
30 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
513
calorie
61 g
Carboidrati
10 g
Proteine
22 g
Grasso
Ingredienti:
 | Burro | 1 Cucchiaino |
 | Cacao in polvere (disoleato) | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Cannella, cannella in polvere | ⅕ Cucchiaio da tavola |
 | Prugne, damsoni (freschi) | 100 g |
 | Mango (fresco) | ¼ (125 g) |
 | Cioccolato fondente | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Mandorle, farina di mandorle (macinata) | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Succo di limone | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Fiocchi d'avena (croccanti) | 1 Cucchiaino |
 | Zucchero di canna grezzo | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Farina di farro tipo 1050 | 30 g |
 | Mandorle (a fette) | 1 Cucchiaio da tavola |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mescolare il burro fino a renderlo omogeneo. Aggiungere la farina, le mandorle, il cacao in polvere, la cannella, i fiocchi d'avena e lo zucchero e lavorare il composto fino a ridurlo in briciole. Tritare grossolanamente il cioccolato e mescolare.
Passo 2:
Lavare il mango e le prugne. Togliere il nocciolo alle prugne e tagliarle a pezzetti. Sbucciare il mango e tagliarlo anch'esso in piccoli pezzi.
Passo 3:
Mescolare i pezzi di mango e di prugna con il succo di limone e metterli in una grande teglia. Ricoprire con il crumble e cospargere con le mandorle. Preriscaldare il forno a 200°C (forno ventilato: 180°C) e cuocere il crumble per 25-30 minuti sul ripiano centrale. Lasciare raffreddare leggermente e servire ancora caldo.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Crumble al cioccolato con frutta è composto dai seguenti macronutrienti.
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