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Farina d'avena arrostita con ricotta
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Tempo di preparazione:
5 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
514
calorie
49 g
Carboidrati
26 g
Proteine
22 g
Grasso
Ingredienti:
 | Mela (fresca) | ½ (85 g) |
 | Cannella, cannella in polvere | ¼ Cucchiaio da tavola |
 | Zenzero (fresco) | 1 g |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | ½ Pizzico(i) |
 | Cardamomo | ¼ Cucchiaio da tavola |
 | Ricotta, crema di formaggio granuloso | 100 g |
 | Miele d'api, miele | ½ Cucchiaino |
 | Fiocchi d'avena (teneri) | 37 ½ g |
 | Granella di mandorle | 15 g |
 | Yogurt greco (10% di grassi) | 75 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Tostare i fiocchi d'avena e le mandorle con un pizzico di sale in una piccola padella senza olio. Mescolare di nuovo e di nuovo tra un'operazione e l'altra.
Passo 2:
Unire la ricotta e lo yogurt greco e mescolare bene. Lavare la mela, togliere il torsolo e tagliarla a pezzetti.
Passo 3:
Disporre i pezzi di mela insieme ai fiocchi d'avena tostati, al miele, allo zenzero grattugiato, al cardamomo, alla cannella e alla miscela di ricotta e yogurt nei piatti e servire.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Farina d'avena arrostita con ricotta è composto dai seguenti macronutrienti.
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