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Avena asada con requesón
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Tiempo de preparación:
5 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
514
calorías
49 g
Carbohidratos
26 g
Proteína
22 g
Grasa
Ingredientes:
 | Manzana (fresca) | ½ (85 g) |
 | Canela, canela en polvo | ¼ Cuchara |
 | Jengibre (fresco) | 1 g |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | ½ Pellizco(s) |
 | Cardamomo | ¼ Cuchara |
 | Requesón, queso crema granulado | 100 g |
 | Miel de abeja, miel | ½ Cuchara de té |
 | Avena (tierna) | 37 ½ g |
 | Granos de almendra | 15 g |
 | Yogur griego (10% de grasa) | 75 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Tostar la avena y las almendras junto con una pizca de sal en una sartén pequeña sin aceite. Remover una y otra vez entre.
Paso 2:
Combinar el requesón y el yogur griego y mezclar bien. Lavar la manzana, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños.
Paso 3:
Colocar los trozos de manzana junto con los copos de avena tostados, la miel, el jengibre rallado, el cardamomo, la canela y la mezcla de requesón y yogur en los platos y servir.
Distribución de macronutrientes:
La receta Avena asada con requesón se compone de los siguientes macronutrientes.
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