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Farinha de aveia assada com queijo cottage

Farinha de aveia assada com queijo cottage

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

514
calorias
49 g
Hidratos de carbono
26 g
Proteína
22 g
Gordura

Ingredientes:

Maçã (fresca)Maçã (fresca)½ (85 g)
Canela, canela em póCanela, canela em pó ¼ Colher de mesa
Gengibre (fresco)Gengibre (fresco) 1 g
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho ½ Beliscão(ões)
CardamomCardamom ¼ Colher de mesa
Queijo cottage, queijo creme granuladoQueijo cottage, queijo creme granulado 100 g
Mel de abelha, mel de abelhaMel de abelha, mel de abelha ½ colher de chá
Flocos de aveia (concurso)Flocos de aveia (concurso) 37 ½ g
Amêndoas em grãoAmêndoas em grão 15 g
Iogurte grego (10% de gordura)Iogurte grego (10% de gordura) 75 g

Preparação:

Etapa 1:
Torrar os flocos de aveia e as amêndoas juntamente com uma pitada de sal numa pequena panela sem óleo. Mexer sempre de novo no meio.
Etapa 2:
Combinar o queijo cottage e o iogurte grego e misturar bem. Lavar a maçã, remover o caroço e cortar a maçã em pequenos pedaços.
Etapa 3:
Colocar os pedaços de maçã juntamente com os flocos de aveia torrada, mel, gengibre ralado, cardamomo, canela e mistura de queijo e iogurte cottage em pratos e servir.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Farinha de aveia assada com queijo cottage é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
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