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Farinha de aveia assada com queijo cottage
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
514
calorias
49 g
Hidratos de carbono
26 g
Proteína
22 g
Gordura
Ingredientes:
 | Maçã (fresca) | ½ (85 g) |
 | Canela, canela em pó | ¼ Colher de mesa |
 | Gengibre (fresco) | 1 g |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | ½ Beliscão(ões) |
 | Cardamom | ¼ Colher de mesa |
 | Queijo cottage, queijo creme granulado | 100 g |
 | Mel de abelha, mel de abelha | ½ colher de chá |
 | Flocos de aveia (concurso) | 37 ½ g |
 | Amêndoas em grão | 15 g |
 | Iogurte grego (10% de gordura) | 75 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Torrar os flocos de aveia e as amêndoas juntamente com uma pitada de sal numa pequena panela sem óleo. Mexer sempre de novo no meio.
Etapa 2:
Combinar o queijo cottage e o iogurte grego e misturar bem. Lavar a maçã, remover o caroço e cortar a maçã em pequenos pedaços.
Etapa 3:
Colocar os pedaços de maçã juntamente com os flocos de aveia torrada, mel, gengibre ralado, cardamomo, canela e mistura de queijo e iogurte cottage em pratos e servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Farinha de aveia assada com queijo cottage é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
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Cooker
Faca de cozinha
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