Name: Geröstete Haferflocken mit Hüttenkäse
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 37 ½ g Haferflocken (zart); 15 g Mandelkerne; ½ Prise Salz, Tafelsalz, Meersalz; 100 g Hüttenkäse, körniger Frischkäse; 75 g Griechischer Joghurt (10% Fett); ½ (85 g) Apfel (frisch); ½ Teelöffel Bienenhonig, Honig; 1 g Ingwer (frisch); ¼ Esslöffel Kardamom; ¼ Esslöffel Zimt, Zimtpulver

App: FoodPal - Ernährungsplan

Das könnte dir auch schmecken:

20 min | Mittel | 1 | 04.05.2021

Rosenkohl-Dattel-Suppe mit Cashewkernen

Die Cashewkerne in der doppelten Menge Wasser einweichen. Nach mindestens 4 Stunden mit einem Mixer zu einem Mousse pürieren. In der Zwischenzeit den Rosenkohl...

Rezept ansehen

20 min | Einfach | 1 | 12.02.2021

Kichererbsen-Auberginen-Salat mit Feta und Tomaten

Die Auberginen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginenscheiben darin bei mittlerer Hitze von beiden...

Rezept ansehen

25 min | Einfach | 1 | 20.03.2021

Salat mit geröstetem Gemüse

Möhren und Zucchini waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kürbisfleich (oder alternativ Süßkartoffel) ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden....

Rezept ansehen

50 min | Einfach | 1 | 04.02.2021

Gemüse-Curry mit Backofenkartoffeln

Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3 vorheizen. Kartoffel gründlich waschen, trocken tupfen und in Spalten schneiden. In eine Schüssel füllen, 0,5...

Rezept ansehen

15 min | Einfach | 1 | 20.03.2021

Ofen Zucchini mit Couscous

Den Couscous nach Packungsanleitung zubereiten. In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und halbieren. Das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem Löffel...

Rezept ansehen

25 min | Einfach | 1 | 16.02.2021

Spaghetti Aglio e Olio mit Tomaten und Zucchini

Die Spaghetti nach Packungsanleitung zubereiten und etwas von dem Nudelwasser auffangen. Die Zucchini waschen und mit Hilfe eines Gemüseschälers in lange...

Rezept ansehen

Das könnte dich auch interessieren:

11.07.2022

LowCarb-Ernährung: Kann sie dir helfen, Gewicht zu verlieren?

Könnte dir eine LowCarb-Diät einen Vorteil beim Abnehmen verschaffen? Kann sie dir helfen, dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren? Hier erklären wir, was du über...

11.07.2022

Xylitol - Eine natürliche oder chemische Zucker-Alternative?

Das Wort Xylitol veranlasst einen, an einer chemisch zusammengesetzte Substanz zu denken. Aber die Hersteller von Xylitol haben das Wort "natürlich" auf alle...

09.08.2022

Alles, was man über Paprikaschoten wissen sollte

Paprikaschoten sind knackig und leicht süß. Sie werden gerne in der kohlenhydratarmen Küche verwendet und sind das ganze Jahr über im Supermarkt erhältlich....

11.07.2022

4 gesunde Aspekte Karotten zu essen

Stärkt das ImmunsystemKarotten sind reich an einer Reihe von Immunsystem-fördernden Vitaminen und Antioxidantien. Das wichtigste davon ist Beta-Carotin, ein...

17.01.2023

Was sind PAL-Werte?

PAL-Werte (Physical Activity Level) sind eine Maßeinheit zur Beschreibung des körperlichen Aktivitätsniveaus einer Person. Sie werden häufig zur Berechnung des...

11.07.2022

Warum du jeden Tag Avocados essen solltest

Avocados sind wirklich eines der kleinen Wundernahrungsmittel der Natur, die man mehrmals pro Woche essen sollte. Diese kleinen grünen Edelsteine können so viel...

Weitere Informationen

Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen.
FoodPal steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. FoodPal produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.

Reviews unserer Nutzer

Ich liebe diese App!

Ich liebe diese App! Das Essen ist super abwechslungsreich und sättigend (und soo lecker!). Mit einem einzigen Einkauf habe ich die Zutaten für eine ganze Woche zusammen, dank der Einkaufsliste. Die Zutaten sind auch gut erhältlich und nicht wirklich teuer.

Nicole — App User

Die erste App im Bereich Ernährungstipps

Die erste App im Bereich Ernährungstipps die mich wirklich überzeugt. Durch die Updates werden kleinere Probleme aus dem Weg geschafft und ständig neue Funktionen hinzugefügt. Top!

Unbekannter Nutzer — App User

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert aber hier ist es echt Klasse und man spart eine Menge Zeit, da man nicht alle Mahlzeiten selber eingeben muss! 👍👏

Mareen — App User

Ich berwerte normalerweise keine Apps

Ich berwerte normalerweise keine Apps aber die muss man bewerten.... So eine tolle app hab ich noch nie gehabt passt einfach alles... Die Ernährungs Pläne sind einfach absolut genial einfach alles ist genial vielen vielen danke

Mareen — App User

Diese App ist eine exzellente Unterstützung

Diese App ist eine exzellente Unterstützung für gesunde Ernährung selbst mit wenig Zeit und Aufwand! Super Rezepte sind auch noch enthalten. Sehr empfehlenswert!

Lennert — App User

Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!

Geröstete Haferflocken mit Hüttenkäse

Nährwerte:

Zutaten:

Zubereitung:

Makronährstoff-Verteilung:

Benötigte Küchengeräte:

Täglicher Kalorienbedarf:

Wie verbrennst du 514 kcal?

Weitere Sportarten:

	Haferflocken (zart)	37 ½ g
	Mandelkerne	15 g
	Salz, Tafelsalz, Meersalz	½ Prise
	Hüttenkäse, körniger Frischkäse	100 g
	Griechischer Joghurt (10% Fett)	75 g
	Apfel (frisch)	½ (85 g)
	Bienenhonig, Honig	½ Teelöffel
	Ingwer (frisch)	1 g
	Kardamom	¼ Esslöffel
	Zimt, Zimtpulver	¼ Esslöffel