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Champion Bowl

Champion Bowl

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

444
Kalorien
53 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
14 g
Fett

Zutaten:

Haferflocken (zart)Haferflocken (zart) 30 g
Banane (frisch)Banane (frisch)½ (65 g)
Apfel (frisch)Apfel (frisch)½ (85 g)
Sojajoghurt (natur)Sojajoghurt (natur) 3 Teelöffel
Erdnussbutter, ErdnussmusErdnussbutter, Erdnussmus 1 Esslöffel
MandelnMandeln 1 Esslöffel
Mandelproteinpulver (vegan)Mandelproteinpulver (vegan) 25 g
Walnusskerne (naturbelassen)Walnusskerne (naturbelassen) 1 Esslöffel
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Zubereitung:

Schritt 1:
Apfel und Banane in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2:
Haferflocken, Joghurt und Protein-Pulver in einer Frühstücksschale vermischen (nach Konsistenz noch Wasser hinzufügen).
Schritt 3:
Erdnussbutter, Nüsse und Fruchstücke auf dem Haferflockenmix anrichten.

Benötigte Küchengeräte:

Frühstücksschale
Frühstücksschale
Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
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