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Champion Bowl

Champion Bowl

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

444
calories
53 g
Glucides
22 g
Protéines
14 g
Graisse

Ingrédients:

Banane (fraîche)Banane (fraîche)½ (65 g)
Pomme (fraîche)Pomme (fraîche)½ (85 g)
Beurre de cacahuètes, purée de cacahuètesBeurre de cacahuètes, purée de cacahuètes 1 Cuillère à soupe
AmandesAmandes 1 Cuillère à soupe
Flocons d'avoine (tendres)Flocons d'avoine (tendres) 30 g
Cerneaux de noix (naturels)Cerneaux de noix (naturels) 1 Cuillère à soupe
Yaourt au soja (nature)Yaourt au soja (nature) 3 Cuillère à café
Poudre de protéines d'amande (végétalien)Poudre de protéines d'amande (végétalien) 25 g

Préparation:

Étape 1:
Couper la pomme et la banane en morceaux de la taille d'une bouchée.
Étape 2:
Mélanger les flocons d'avoine, le yaourt et la poudre de protéines dans un bol de petit-déjeuner (ajouter de l'eau selon la consistance).
Étape 3:
Disposer le beurre de cacahuètes, les noix et les morceaux de fruits sur le mélange de flocons d'avoine.

Répartition des macronutriments:

La recette Champion Bowl se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol à déjeuner
Bol à déjeuner
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Planche à découper
Planche à découper
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