Kaszka migdałowa ze świeżymi malinami
W misce wymieszaj łuski psyllium z mielonymi migdałami. Doprowadź wodę do wrzenia w małym rondelku, a następnie dodaj mieszankę migdałów i nasion pche...
Zobacz przepis
Champion Bowl
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
444
kalorie
53 g
Węglowodany
22 g
Białko
14 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | ½ (65 g) |
 | Jabłko (świeże) | ½ (85 g) |
 | Masło orzechowe, masło orzechowe | 1 Łyżka stołowa |
 | Migdały | 1 Łyżka stołowa |
 | Płatki owsiane (delikatne) | 30 g |
 | Jądra orzechów włoskich (naturalne) | 1 Łyżka stołowa |
 | Jogurt sojowy (naturalny) | 3 łyżeczka |
 | Białko migdałowe w proszku (wegańskie) | 25 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Pokrój jabłko i banana na kawałki.
Krok 2:
W misce śniadaniowej wymieszaj płatki owsiane, jogurt i białko w proszku (dodaj wodę w zależności od konsystencji).
Krok 3:
Ułóż masło orzechowe, orzechy i kawałki owoców na wierzchu mieszanki owsianej.
Rozkład makroskładników:
Przepis Champion Bowl składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska śniadaniowa
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
