Wegańska jajecznica
Rozdrobnić tofu i podsmażyć z olejem na nieprzywierającej patelni. Dodać kurkumę, pastę migdałową i wodę mineralną, doprawić pieprzem i solą....
Zobacz przepis
Jogurt amarantowy z opiekanymi płatkami kokosowymi
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
458
kalorie
75 g
Węglowodany
10 g
Białko
10 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Syrop z agawy | 2 łyżeczka |
 | Płatki kokosowe | 10 g |
 | Amarant (sproszkowany) | 30 g |
 | Maliny (świeże) | 100 g |
 | Jogurt sojowy (naturalny) | 150 g |
 | Wanilia w proszku, wanilia (mielona) | 1 Szczypta (szczypce) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Wymieszaj jogurt sojowy, amarantus i połowę syropu z agawy.
Krok 2:
Resztę syropu z agawy wymieszać z wanilią i ostrożnie wmieszać maliny.
Krok 3:
Płatki kokosowe smażymy na nieprzywierającej patelni bez oleju, aż lekko się zrumienią.
Krok 4:
W szklance układać warstwowo na przemian mieszankę jogurtowo-amarantową i maliny, a na wierzchu płatki kokosowe.
Rozkład makroskładników:
Przepis Jogurt amarantowy z opiekanymi płatkami kokosowymi składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Kuchenka
Patelnia z powłoką
Szkło
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
