Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Wegańska jajecznica

Wegańska jajecznica

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

490
kalorie
7 g
Węglowodany
38 g
Białko
33 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)2 (40 g)
pasta migdałowapasta migdałowa 1 łyżeczka
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 1 łyżeczka
Kurkuma w proszku, kurkumaKurkuma w proszku, kurkuma ½ Łyżka stołowa
Tofu (naturalne)Tofu (naturalne) 200 g
Woda, woda mineralna, woda gazowanaWoda, woda mineralna, woda gazowana 1 łyżeczka
Olej rzepakowyOlej rzepakowy 1 Łyżka stołowa

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozdrobnić tofu i podsmażyć z olejem na nieprzywierającej patelni. Dodać kurkumę, pastę migdałową i wodę mineralną, doprawić pieprzem i solą.
Krok 2:
Szczypiorek pokroić w drobne ruloniki, pomidory posiekać i obłożyć nimi jajecznicę z tofu.

Rozkład makroskładników:

Przepis Wegańska jajecznica składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.