Buraczane Smoothie z imbirowym Power Kickiem
Buraki pokroić w grubą kostkę używając jednorazowych rękawiczek (buraki mocno plamią). Maliny umyć i osuszyć. Obrać i pokroić w drobną kostkę imbir...
Zobacz przepis
Papaja-Kale Superfood Smoothie
0 Uwagi
Czas przygotowania:
8 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
199
kalorie
24 g
Węglowodany
4 g
Białko
8 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | ¼ (32,5 g) |
 | Jarmuż (świeży) | 50 g |
 | Papaja (świeża) | 100 g |
 | Sok z limonki | 2 łyżeczka |
 | Olej lniany, olej lniany | 1 Łyżka stołowa |
 | Mleko z nerkowców | 250 ml |
 | Papryka chili, ostra papryka (świeża) | ½ (2,5 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jarmuż dokładnie umyć, rozebrać i odsączyć. Przepołowić papaję, usunąć pestki i wyjąć miąższ ze skórki, z grubsza pokroić w kostkę.
Krok 2:
Obierz i z grubsza posiekaj banana. Papryczkę chili umyć, usunąć nasiona i łodygę, grubo posiekać.
Krok 3:
Teraz włóż wszystkie składniki owocowo-warzywne do blendera (alternatywnie użyj blendera ręcznego) i dobrze wymieszaj, aż uzyskasz kremowe smoothie. Przelej do dużej szklanki i ciesz się zdrowiem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Papaja-Kale Superfood Smoothie składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Deska do krojenia
Mikser ręczny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Szkło
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
