Makaron groszkowy z mieszanką antipasti
Makaron grochowy gotujemy w ok. 250 ml wrzącej, osolonej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Należy pamiętać, że makaron grochowy, podobnie jak...
Zobacz przepis
Owsianka z morelami i śliwkami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
530
kalorie
69 g
Węglowodany
13 g
Białko
19 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Orzech laskowy | 20 g |
 | Wanilia w proszku, wanilia (mielona) | ½ Łyżka stołowa |
 | Mleko z orzechów laskowych | 150 g |
 | Płatki owsiane walcowane (bezglutenowe) | 4 łyżeczka |
 | Śliwka (żółta, świeża) | 100 g |
 | Morele (suszone) | 25 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Żółte śliwki dobrze umyć, przepołowić i usunąć pestki. Następnie pokroić w drobną kostkę. Śliwki umieścić w małym rondlu, dodać 1 łyżkę wody i gotować przez ok. 5 minut w średniej temperaturze.
Krok 2:
W międzyczasie grubo posiekaj morele i orzechy laskowe i dodaj do śliwek razem z mlekiem orzechowym, bezglutenowymi płatkami owsianymi i wanilią. Wszystko wymieszać i gotować na wolnym ogniu przez ok. 5 min. Wymieszaj jeszcze raz i jeszcze raz.
Krok 3:
Na koniec zdjąć kaszę z ognia i odstawić na ok. 10 min. pod przykryciem. Teraz podawaj letnie i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Owsianka z morelami i śliwkami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
