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Damasco e papas de ameixa

Damasco e papas de ameixa

Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

530
calorias
69 g
Hidratos de carbono
13 g
Proteína
19 g
Gordura

Ingredientes:

AvelãAvelã 20 g
Baunilha em pó, baunilha (moída)Baunilha em pó, baunilha (moída) ½ Colher de mesa
Leite de avelãLeite de avelã 150 g
Aveia enrolada (sem glúten)Aveia enrolada (sem glúten) 4 colher de chá
Ameixa (amarela, fresca)Ameixa (amarela, fresca) 100 g
Damascos (secos)Damascos (secos) 25 g

Preparação:

Etapa 1:
Lavar bem as ameixas amarelas, reduzir à metade e remover as sementes. Depois cortar em cubos pequenos. Colocar as ameixas numa pequena caçarola, adicionar 1 colher de sopa de água e cozinhar durante aproximadamente 5 minutos a uma temperatura média.
Etapa 2:
Entretanto, cortam-se aproximadamente os damascos e as avelãs e adiciona-se às ameixas secas juntamente com o leite de avelã, aveia sem glúten e baunilha. Mexer em tudo e ferver em lume brando durante cerca de 5 minutos. Mexer sempre de novo.
Etapa 3:
Finalmente, retirar a papa do calor e deixar repousar durante cerca de 10 min. cobertos. Agora basta servir morno e desfrutar.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Damasco e papas de ameixa é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Colher de mesa
Colher de mesa
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Pote
Pote
Tábua de corte
Tábua de corte
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