Pasta ai piselli con mix di antipasti
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Porridge di albicocche e prugne
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Tempo di preparazione:
25 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
530
calorie
69 g
Carboidrati
13 g
Proteine
19 g
Grasso
Ingredienti:
 | Nocciola | 20 g |
 | Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata) | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Latte di nocciola | 150 g |
 | Avena (senza glutine) | 4 Cucchiaino |
 | Prugna (gialla, fresca) | 100 g |
 | Albicocche (secche) | 25 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare bene le prugne gialle, dimezzarle e privarle dei semi. Poi tagliate a cubetti. Mettere le prugne in una piccola casseruola, aggiungere 1 cucchiaio d'acqua e cuocere per circa 5 minuti a temperatura media.
Passo 2:
Nel frattempo, tritare grossolanamente le albicocche e le nocciole e aggiungerle alle prugne insieme al latte di nocciole, all'avena senza glutine e alla vaniglia. Mescolare il tutto e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Mescolare ancora e ancora.
Passo 3:
Infine, togliere il porridge dal fuoco e lasciarlo riposare per circa 10 minuti coperto. Ora servite tiepido e gustate.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di albicocche e prugne è composto dai seguenti macronutrienti.
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