Porridge al cioccolato e burro di arachidi
Sbucciare la banana e tagliarla a pezzetti. Scaldare delicatamente i fiocchi d'avena, la banana e il latte di mandorla in un pentolino e mescolare costantemente...
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Porridge di quinoa con fragole
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
470
calorie
51 g
Carboidrati
10 g
Proteine
23 g
Grasso
Ingredienti:
 | Fragole (fresche) | 100 g |
 | Scaglie di cocco | 2 Cucchiaino |
 | Quinoa | 40 g |
 | Bevanda al cocco, latte di cocco | 100 ml |
 | Yogurt di soia (naturale) | 100 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Fate sobbollire la bevanda di cocco e la quinoa in una piccola casseruola a fuoco basso per circa 15 minuti.
Passo 2:
Nel frattempo, lavare e tagliare le fragole.
Passo 3:
Mettere il porridge di quinoa in una ciotola e mescolare con lo yogurt. Infine, completare con fragole e cocco grattugiato.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di quinoa con fragole è composto dai seguenti macronutrienti.
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