Mingau de Manteiga de Amendoim de Chocolate
Descascar a banana e cortá-la em pequenos pedaços. Aqueça suavemente os flocos de aveia, banana e leite de amêndoa numa pequena caçarola e mexa constantemente....
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Mingau de quinoa com morangos
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
470
calorias
51 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
23 g
Gordura
Ingredientes:
 | Morangos (frescos) | 100 g |
 | Flocos de coco | 2 colher de chá |
 | Quinoa | 40 g |
 | Bebida de coco, leite de coco | 100 ml |
 | Iogurte de soja (natural) | 100 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Ferva a bebida de coco e quinoa numa pequena caçarola em lume brando durante cerca de 15 minutos.
Etapa 2:
Entretanto, lavar e cortar os morangos.
Etapa 3:
Colocar a papa de quinoa numa tigela e misturar com o iogurte. Por fim, topo com morangos e coco ralado.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Mingau de quinoa com morangos é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Cooker
Faca de cozinha
Pote
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