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Mingau de quinoa com morangos

Mingau de quinoa com morangos

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

470
calorias
51 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
23 g
Gordura

Ingredientes:

Morangos (frescos)Morangos (frescos) 100 g
Flocos de cocoFlocos de coco 2 colher de chá
QuinoaQuinoa 40 g
Bebida de coco, leite de cocoBebida de coco, leite de coco 100 ml
Iogurte de soja (natural)Iogurte de soja (natural) 100 g

Preparação:

Etapa 1:
Ferva a bebida de coco e quinoa numa pequena caçarola em lume brando durante cerca de 15 minutos.
Etapa 2:
Entretanto, lavar e cortar os morangos.
Etapa 3:
Colocar a papa de quinoa numa tigela e misturar com o iogurte. Por fim, topo com morangos e coco ralado.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Mingau de quinoa com morangos é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Cooker
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Faca de cozinha
Faca de cozinha
Pote
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Taça
Taça
Tábua de corte
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