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Manga Power Smoothie

Manga Power Smoothie

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

582
calorias
79 g
Hidratos de carbono
35 g
Proteína
9 g
Gordura

Ingredientes:

Soro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leiteSoro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leite 25 g
Manga (fresca)Manga (fresca)½ (200 g)
Flocos de aveia (concurso)Flocos de aveia (concurso) 3 colher de chá
Iogurte de soja (natural)Iogurte de soja (natural) 150 g
Refeição de linhaçaRefeição de linhaça 1 colher de chá
Leite de amêndoa (não adoçado)Leite de amêndoa (não adoçado) 100 ml

Preparação:

Etapa 1:
Descascar a manga e cortá-la em pedaços.
Etapa 2:
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e puré finamente. Dependendo da consistência, mexer em mais um pouco de água.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Manga Power Smoothie é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Liquidificador
Liquidificador
Misturador manual
Misturador manual
Tábua de corte
Tábua de corte
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