Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Abanão de energia All-In

Abanão de energia All-In

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

451
calorias
50 g
Hidratos de carbono
33 g
Proteína
11 g
Gordura

Ingredientes:

Banana (fresca)Banana (fresca)1 (130 g)
Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura)Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura) 150 ml
Soro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leiteSoro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leite 25 g
Manteiga de amendoim, manteiga de amendoimManteiga de amendoim, manteiga de amendoim 2 Colher de mesa
Quark, quark com baixo teor de gordura (light)Quark, quark com baixo teor de gordura (light) 1 colher de chá
Flocos de aveiaFlocos de aveia 25 g

Preparação:

Etapa 1:
Verter leite, proteínas em pó, coalhada, manteiga de amendoim e flocos derretidos para um liquidificador. Descascar a banana, partir em pequenos pedaços e colocar no liquidificador. Misture bem até obter um batido cremoso. Se necessário, adicionar um pouco mais de água até se atingir a consistência desejada.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Abanão de energia All-In é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Descascador
Descascador
Misturador manual
Misturador manual
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.