Caril de frango com cenouras
Cortar o frango em pedaços. Aquecer algum óleo numa frigideira. Procurar a galinha na frigideira. Cortar as cenouras em fatias. Adicionar à panela e encher com...
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Abanão de energia All-In
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
451
calorias
50 g
Hidratos de carbono
33 g
Proteína
11 g
Gordura
Ingredientes:
 | Banana (fresca) | 1 (130 g) |
 | Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura) | 150 ml |
 | Soro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leite | 25 g |
 | Manteiga de amendoim, manteiga de amendoim | 2 Colher de mesa |
 | Quark, quark com baixo teor de gordura (light) | 1 colher de chá |
 | Flocos de aveia | 25 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Verter leite, proteínas em pó, coalhada, manteiga de amendoim e flocos derretidos para um liquidificador. Descascar a banana, partir em pequenos pedaços e colocar no liquidificador. Misture bem até obter um batido cremoso. Se necessário, adicionar um pouco mais de água até se atingir a consistência desejada.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Abanão de energia All-In é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Descascador
Misturador manual
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