Macarrão de aboborinha com tomate e feta
Lavar as aboborinhas e cortar as extremidades. Usando um descascador, cortar as aboborinhas longitudinalmente em tiras. Descascar até aos núcleos. Ou deitar...
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Panela de legumes com aboborinhas e camarões
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
600
calorias
10 g
Hidratos de carbono
35 g
Proteína
46 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 4 (80 g) |
 | azeite de oliva | 2 colher de chá |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Alho francês, alho francês (fresco) | ¼ (50 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pó de pimenta | 1 Beliscão(ões) |
 | Coentros (secos) | 1 Beliscão(ões) |
 | Nata ácida (24% de gordura) | 3 Colher de mesa |
 | Camarão gigante (fresco ou congelado, de qualidade biológica) | 90 g |
 | Aboborinhas (frescas) | ¾ (157,5 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Cortar o alho-porro em anéis finos. Cortar as aboborinhas com a pele em fatias em quartos. Reduzir para metade os tomates.
Etapa 2:
Aquecer algum óleo numa frigideira. Sauté as abobrinhas e os alhos-porós. Adicionar os camarões e cozinhar por um curto período.
Etapa 3:
Tempere e adicione creme azedo. Mexer nos ovos. Cortar finamente as folhas de coentros e misturá-las também.
Etapa 4:
Servir os tomates frios sobre os alimentos antes de os servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Panela de legumes com aboborinhas e camarões é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
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