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Feta cozida com legumes no forno

Feta cozida com legumes no forno

Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

519
calorias
12 g
Hidratos de carbono
33 g
Proteína
35 g
Gordura

Ingredientes:

Cenouras, cenouras (frescas)Cenouras, cenouras (frescas)1 (60 g)
azeite de olivaazeite de oliva 1 colher de chá
Cebola (fresca)Cebola (fresca)½ (50 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Mistura de ervasMistura de ervas 1 Colher de mesa
Cogumelos Cogumelos (frescos)Cogumelos Cogumelos (frescos) 150 g
Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve)Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve) 150 g
Aboborinhas (frescas)Aboborinhas (frescas)1 (210 g)

Preparação:

Etapa 1:
Pré-aquecimento do forno a 180°C calor superior/baixo.
Etapa 2:
Lavar as aboborinhas, descascar as cenouras e a cebola. Limpar os cogumelos e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada juntamente com o queijo feta e colocar num prato de forno.
Etapa 3:
Regar com óleo e temperar com sal e pimenta a gosto. Depois cozer no forno durante aproximadamente 15 minutos.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Feta cozida com legumes no forno é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Descascador
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Faca de cozinha
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Forno
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Prato de casserole
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Tábua de corte
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