Macarrão a la carbonara
Misturar pasta de amêndoa e poço de água. Cortar finamente a salsa. Cortar o tofu em pequenos cubos. Descascar e cortar finamente a cebola e o alho. Aquecer...
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Papas de trigo mourisco com maçãs
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Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
474
calorias
69 g
Hidratos de carbono
9 g
Proteína
17 g
Gordura
Ingredientes:
 | Maçã (fresca) | ½ (80 g) |
 | Canela, canela em pó | 1 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Sumo de maçã | 50 ml |
 | Leite de amêndoa | 80 ml |
 | Miolo de nozes (natural) | 25 g |
 | Trigo de Fivela | 50 g |
 | Airelas (secas) | 1 colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Enxaguar brevemente o trigo sarraceno sob água quente e levar 100ml de água a ferver numa pequena panela. Adicionar agora o trigo sarraceno lavado à água a ferver e cozinhar, coberto, em lume médio durante aproximadamente 10-12 minutos.
Etapa 2:
Lavar, triturar e cortar finamente a maçã em cubos. Adicionar agora os cubos de maçã com leite de amêndoa, sumo de maçã e canela ao trigo sarraceno e deixar de molho durante cerca de 5 min. em lume brando. Mexer sempre de novo.
Etapa 3:
Entretanto, cortar as nozes em pedaços aproximados. Quando a papa de trigo sarraceno estiver pronta, colocar numa pequena tigela e polvilhar com arandos secos e nozes picadas e desfrutar do calor.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Papas de trigo mourisco com maçãs é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Cooker
Pote
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