Tigela de semente de cânhamo com legumes de Inverno
Drenar o feijão, enxaguar, drenar e colocar numa tigela. Adicionar a farinha de cânhamo, a bebida de soja, a pasta de amêndoa e as especiarias e misturar com...
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Keto de papa de amora preta
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
503
calorias
13 g
Hidratos de carbono
17 g
Proteína
42 g
Gordura
Ingredientes:
 | Flocos de coco | 15 g |
 | Pasta de amêndoa | 1 colher de chá |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Linseed | 1 Colher de mesa |
 | Sementes de girassol | ½ Colher de mesa |
 | Sementes de abóbora (secas) | ½ Colher de mesa |
 | Amora preta (fresca) | 25 g |
 | Amêndoas em grão | 10 g |
 | Leite de amêndoa | 150 ml |
 | Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) | 10 g |
 | Baunilha em pó, baunilha (moída) | 2 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Sementes de cânhamo | 15 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Colocar a bebida de amêndoa e o pó de baunilha numa panela e aquecer. Misturar as sementes de cânhamo, farinha de amêndoa, coco ralado, linhaça e sal, adicionar tudo e deixar inchar durante cerca de 5 minutos em lume médio. Mexer no meio.
Etapa 2:
Entretanto, corta as amêndoas. Lavar as amoras e secar com palmadinhas.
Etapa 3:
Verter a papa keto numa pequena tigela e polvilhar com amêndoas picadas, amoras, pasta de amêndoa, sementes de girassol e sementes de abóbora.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Keto de papa de amora preta é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Cooker
Pote
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