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Keto de papa de amora preta

Keto de papa de amora preta

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

503
calorias
13 g
Hidratos de carbono
17 g
Proteína
42 g
Gordura

Ingredientes:

Flocos de cocoFlocos de coco 15 g
Pasta de amêndoaPasta de amêndoa 1 colher de chá
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
LinseedLinseed 1 Colher de mesa
Sementes de girassolSementes de girassol ½ Colher de mesa
Sementes de abóbora (secas)Sementes de abóbora (secas) ½ Colher de mesa
Amora preta (fresca)Amora preta (fresca) 25 g
Amêndoas em grãoAmêndoas em grão 10 g
Leite de amêndoaLeite de amêndoa 150 ml
Amêndoas, farinha de amêndoa (moída)Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) 10 g
Baunilha em pó, baunilha (moída)Baunilha em pó, baunilha (moída) 2 Ponta(s) da(s) faca(s)
Sementes de cânhamoSementes de cânhamo 15 g

Preparação:

Etapa 1:
Colocar a bebida de amêndoa e o pó de baunilha numa panela e aquecer. Misturar as sementes de cânhamo, farinha de amêndoa, coco ralado, linhaça e sal, adicionar tudo e deixar inchar durante cerca de 5 minutos em lume médio. Mexer no meio.
Etapa 2:
Entretanto, corta as amêndoas. Lavar as amoras e secar com palmadinhas.
Etapa 3:
Verter a papa keto numa pequena tigela e polvilhar com amêndoas picadas, amoras, pasta de amêndoa, sementes de girassol e sementes de abóbora.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Keto de papa de amora preta é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Cooker
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Pote
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