Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Papas de amêndoa com framboesas frescas

Papas de amêndoa com framboesas frescas

Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

521
calorias
13 g
Hidratos de carbono
13 g
Proteína
44 g
Gordura

Ingredientes:

Erythritol, substituto do açúcarErythritol, substituto do açúcar 1 Colher de mesa
Água, água da torneiraÁgua, água da torneira 150 ml
Canela, canela em póCanela, canela em pó 2 Beliscão(ões)
Nata, nata batida (30% de gordura)Nata, nata batida (30% de gordura) 50 ml
Framboesas (frescas)Framboesas (frescas) 20 g
Leite de amêndoaLeite de amêndoa 100 ml
Amêndoas, farinha de amêndoa (moída)Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) 50 g
Psyllium husks (natural)Psyllium husks (natural) 1 Colher de mesa

Preparação:

Etapa 1:
Misturar as cascas de psílio com as amêndoas moídas numa tigela.
Etapa 2:
Levar a água a ferver numa pequena panela e depois adicionar a mistura de amêndoas e sementes de pulgas. Levar a mistura a ferver brevemente e reduzir o calor a médio. Em seguida, adicionar as natas e o leite de amêndoa e mexer tudo cuidadosamente e deixar a papa engrossar em cerca de 3-4 minutos enquanto fervilha e mexe suavemente. Agora mexer eritritol e canela na papa de acordo com o gosto e a estação do ano a gosto.
Etapa 3:
Agora lave bem as framboesas e deite as papas quentes numa pequena tigela e encha com as deliciosas framboesas. Desfrute.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Papas de amêndoa com framboesas frescas é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Cooker
Cooker
Pote
Pote
Taça
Taça
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.