Makaron z fasolą i pesto paprykowo-migdałowym
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Fasolkę oczyszczamy, myjemy i gotujemy na parze w niewielkiej ilości wrzącej, osolonej wody przez ok. 12...
Zobacz przepis
Kaszka migdałowa ze świeżymi malinami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
521
kalorie
13 g
Węglowodany
13 g
Białko
44 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Erytrytol, substytut cukru | 1 Łyżka stołowa |
 | Woda, woda z kranu | 150 ml |
 | Cynamon, cynamon w proszku | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 50 ml |
 | Maliny (świeże) | 20 g |
 | Mleko migdałowe | 100 ml |
 | Migdały, mąka migdałowa (mielona) | 50 g |
 | Łuski psyllium (naturalne) | 1 Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
W misce wymieszaj łuski psyllium z mielonymi migdałami.
Krok 2:
Doprowadź wodę do wrzenia w małym rondelku, a następnie dodaj mieszankę migdałów i nasion pchełek. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na krótko i zmniejszyć ogień do średniego. Następnie dodajemy śmietankę oraz mleko migdałowe i wszystko dokładnie mieszamy i pozwalamy, aby kasza zgęstniała w ciągu około 3-4 minut podczas gotowania na wolnym ogniu i delikatnego mieszania. Teraz wymieszaj z kaszą erytrytol i cynamon według smaku i dopraw do smaku.
Krok 3:
Teraz dokładnie umyj maliny i przelej ciepłą kaszę do małej miseczki, a na wierzchu ułóż pyszne maliny. Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Kaszka migdałowa ze świeżymi malinami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Garnek
Kuchenka
Miska
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
