Jogurtowy crunch z truskawkami
W wysokiej misce miksera ręcznego ubijamy bitą śmietanę na sztywno. Teraz doprawiamy skrobaną wanilią i stewią i składamy aromatyzowany krem do jogurtu...
Zobacz przepis
Golden Power Milk
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
144
kalorie
8 g
Węglowodany
9 g
Białko
8 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Erytrytol, substytut cukru | 1 Łyżka stołowa |
 | Proszek białkowy serwatkowy, Proszek białkowy, Serwatka | 10 g |
 | Imbir (świeży) | 7 ½ g |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Kurkuma w proszku, kurkuma | 2 ½ g |
 | Gałka muszkatołowa | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mleko kokosowe (z puszki, kremowe) | 25 ml |
 | Mleko migdałowe (niesłodzone) | 250 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Obrać i drobno posiekać imbir i kurkumę (uwaga: świeża kurkuma mocno plami, więc najlepiej założyć rękawiczki). Umieścić w blenderze z pozostałymi składnikami lub w wysokiej misce do miksowania i krótko zmiksować blenderem ręcznym.
Krok 2:
Następnie umieścić w małym rondelku i podgrzewać przez ok. 10 min, stale mieszając, ale nie dopuścić do zagotowania. Przelać do dużego kubka i w razie potrzeby dosłodzić lub doprawić jeszcze trochę erytrytolem lub pieprzem według smaku. Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Golden Power Milk składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Garnek
Kuchenka
Mikser ręczny
Miska
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
