Ciepła kasza orkiszowa z daktylami i orzechami
Jabłko dobrze umyć, przepołowić, wydrążyć i pokroić w drobną kostkę. Grubo posiekać orzechy włoskie i daktyle. Posiekane orzechy włoskie wraz z...
Zobacz przepis
Miętowy koktajl Kiwi z awokado
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
327
kalorie
38 g
Węglowodany
4 g
Białko
13 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Gruszki (świeże) | 1 (180 g) |
 | Syrop z agawy | 1 Łyżka stołowa |
 | Woda, woda z kranu | 175 ml |
 | Mięta (zielona, świeża) | 15 g |
 | Awokado (świeże) | ½ (80 g) |
 | Kiwi (świeże) | 1 (80 g) |
 | Sok z cytryny | 1 łyżeczka |
 | Szpinak, szpinak liściowy (świeży) | 25 g |
 | Matcha w proszku | ½ Łyżka stołowa |
 | Olej konopny | ½ Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Obrać kiwi i grubo posiekać. Gruszkę dobrze umyć, usunąć rdzeń i również z grubsza pokroić w kostkę.
Krok 2:
Obrać awokado, usunąć pestkę i grubo posiekać.
Krok 3:
Szpinak i miętę również dobrze umyć, otrząsnąć i odsączyć.
Krok 4:
Teraz wszystkie pozostałe składniki wraz z owocami i warzywami umieść w mocnym blenderze (ewentualnie użyj miksera) i zmiksuj na kremowe smoothie. Przelej do dużej szklanki i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Miętowy koktajl Kiwi z awokado składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Deska do krojenia
Kuchenka
Mikser ręczny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Szkło
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
