Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Miętowy koktajl Kiwi z awokado

Miętowy koktajl Kiwi z awokado

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

327
kalorie
38 g
Węglowodany
4 g
Białko
13 g
Tłuszcz

Składniki:

Gruszki (świeże)Gruszki (świeże)1 (180 g)
Syrop z agawySyrop z agawy 1 Łyżka stołowa
Woda, woda z kranuWoda, woda z kranu 175 ml
Mięta (zielona, świeża)Mięta (zielona, świeża) 15 g
Awokado (świeże)Awokado (świeże)½ (80 g)
Kiwi (świeże)Kiwi (świeże)1 (80 g)
Sok z cytrynySok z cytryny 1 łyżeczka
Szpinak, szpinak liściowy (świeży)Szpinak, szpinak liściowy (świeży) 25 g
Matcha w proszkuMatcha w proszku ½ Łyżka stołowa
Olej konopnyOlej konopny ½ Łyżka stołowa

Przygotowanie:

Krok 1:
Obrać kiwi i grubo posiekać. Gruszkę dobrze umyć, usunąć rdzeń i również z grubsza pokroić w kostkę.
Krok 2:
Obrać awokado, usunąć pestkę i grubo posiekać.
Krok 3:
Szpinak i miętę również dobrze umyć, otrząsnąć i odsączyć.
Krok 4:
Teraz wszystkie pozostałe składniki wraz z owocami i warzywami umieść w mocnym blenderze (ewentualnie użyj miksera) i zmiksuj na kremowe smoothie. Przelej do dużej szklanki i ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Miętowy koktajl Kiwi z awokado składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blender
Blender
Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Mikser ręczny
Mikser ręczny
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Szkło
Szkło
Wok
Wok
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.