Co to jest podstawowa przemiana materii i jak się ją oblicza?
Podstawowa przemiana materii to ilość kalorii, którą organizm zużywa w ciągu dnia na utrzymanie podstawowych funkcji życiowych. Należą do nich...
Więcej
Gruszki (świeże)
Gruszki (świeże) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (180 g):
102.6 kcal
kalorie
21.6 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Gruszki (świeże) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (180 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
242 kJ | 435.6 kJ |
|
Energia |
57 kcal | 102.6 kcal |
|
Węglowodany |
12 g | 21.6 g |
|
Białko |
0 g | 0 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Gruszki (świeże) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Gruszki mają wiele właściwości prozdrowotnych. Oto niektóre z nich:
- Gruszki są bogate w witaminę C, witaminę K, witaminę B6 i kwas foliowy.
- Zawierają również minerały takie jak potas, wapń i magnez.
- Gruszki zawierają również błonnik, który obniża poziom cholesterolu we krwi i wspomaga trawienie.
- Zawierają również przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.
- Mają też niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie podnoszą tak szybko poziomu cukru we krwi.
Co warto wiedzieć o gruszkach
Gruszki to popularne owoce uprawiane w wielu częściach świata. Mają okrągły lub owalny kształt i gładką, lekko zwiniętą skórkę, która w zależności od odmiany może być zielona, żółta, czerwona lub brązowa. Gruszki mają słodki, soczysty smak i miękką, ale jędrną konsystencję.
Gruszki można jeść na surowo, gotowane, pieczone, jako kompot lub galaretkę. Są też doskonałe do konserwowania i robienia dżemów i soków. Gruszki dostępne są od maja do października.
Istnieje wiele odmian gruszek, różniących się wielkością, kolorem, teksturą i smakiem. Niektóre z najbardziej znanych odmian to gruszka Williams-Christ, gruszka Konferencja i gruszka Anjou.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest właściwy sposób przechowywania gruszek?
Gruszki powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej do momentu, gdy będą dojrzałe. Gdy są już dojrzałe, można je przechowywać w lodówce, aby przedłużyć ich trwałość.
Jaki jest termin przydatności gruszek i jak je przechowywać?
Okres przydatności do spożycia gruszek zależy od stopnia ich dojrzałości i sposobu przechowywania. Niedojrzałe gruszki będą przechowywane w temperaturze pokojowej od kilku dni do tygodnia, dojrzałe w lodówce przez około tydzień.
Które odmiany grusz są szczególnie odporne?
Istnieje wiele odmian grusz, które można określić jako zimotrwałe, ponieważ są odporne na mróz i mogą być uprawiane na zewnątrz. Niektóre przykłady odpornych odmian gruszy to grusza Williams Christ, Clapp's Favorite, Beurré Hardy i Beurré Bosc.
