Wyznacz cel dla planu diety
Zbudować mięśnie, schudnąć, utrzymać wagę czy przytyć?Zanim zaczniesz tworzyć plan diety, powinieneś jasno określić swój cel. Na przykład, czy...
Więcej
Klementynka (świeża)
Klementynka (świeża) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
50 kcal
kalorie
9 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Klementynka (świeża) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
209 kJ |
|
Energia |
50 kcal |
|
Węglowodany |
9 g |
|
Białko |
0 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Klementynka (świeża) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Klementynki mają wiele zalet:
- Klementynki są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega stresowi oksydacyjnemu.
- Zawierają również inne składniki odżywcze, takie jak potas, wapń i magnez.
- Klementynki zawierają błonnik, który pomaga w trawieniu i reguluje wypróżnienia.
- Mają niski indeks glikemiczny i małą zawartość cukru, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru.
- Klementynki są niskokaloryczne, co czyni je zdrową przekąską.
Co powinieneś wiedzieć o klementynkach
Klementynki to małe pomarańcze, które w ostatnich dekadach stały się coraz bardziej popularne. Są dostępne głównie zimą i cenione za słodki smak, łatwość obróbki i walory zdrowotne.
Klementynki mają gładką, cienką skórkę i są pozbawione pestek, dzięki czemu łatwo je obrać i zjeść. Mają słodko-kwaśny smak.
Klementynki uprawiane są w wielu częściach świata, m.in. w Hiszpanii, Maroku, Algierii, Tunezji i Kalifornii. Można je jeść na surowo lub stosować w sokach, deserach i potrawach.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest okres trwałości klementynek i jak należy je przechowywać?
Klementynki należy przechowywać w temperaturze pokojowej, zachowają trwałość przez 2-3 dni. Dla dłuższego przechowywania można je trzymać w lodówce, gdzie utrzymają się przez 1-2 tygodnie.
Jakie są odmiany klementynek?
Istnieją różne rodzaje klementynek. Niektóre znane odmiany to Nules, Orri, Clemenules i Satsuma.
Jak uprawia się klementynki?
Klementynki uprawiane są w ciepłym i słonecznym klimacie, np. w Hiszpanii, Kalifornii i Maroku. Uprawia się je poprzez sadzenie drzew, najczęściej na plantacjach. Drzewa kwitną wiosną, a owoce dojrzewają od października do stycznia.
