10 dobrych powodów, aby jeść ananasa
1. dobre dla zdrowiaJeden owoc ananasa (165 gramów) zawiera 21,7 gramów węglowodanów i 2,3 gramów błonnika. Oznacza to, że w każdym ananasie znajduje si...
Więcej
Daktyle (świeże)
Daktyle (świeże) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
300 kcal
kalorie
65 g
Węglowodany
2 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Daktyle (świeże) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
1243 kJ |
|
Energia |
300 kcal |
|
Węglowodany |
65 g |
|
Białko |
2 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Daktyle (świeże) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Daktyle mają wiele zalet zdrowotnych:
- Daktyle są bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, magnez, wapń, fosfor i żelazo.
- Są one dobrym źródłem szybko dostępnych węglowodanów, które dostarczają energii.
- Daktyle są dobrym źródłem błonnika, który utrzymuje jelita w zdrowiu i reguluje apetyt.
- Zawierają antyoksydanty, które mogą zmniejszyć ryzyko uszkodzenia komórek i chorób przewlekłych.
- Daktyle mogą poprawić trawienie i złagodzić zaparcia.
Co powinieneś wiedzieć o datach
Daktyle to suszone owoce palmy daktylowej (Phoenix dactylifera). Od tysięcy lat stanowią ważny element diety w wielu częściach świata, zwłaszcza na Bliskim Wschodzie i w Afryce Północnej.
Daktyle występują w wielu odmianach, różniących się wielkością, kolorem i smakiem. Większość daktyli jest okrągła lub owalna i ma brązowy kolor. W zależności od odmiany mogą być miękkie i lepkie lub twarde i suche.
Daktyle są często używane jako przekąska lub do wzbogacania potraw. Można je również wykorzystać do produkcji słodyczy, chleba, dżemu i innych potraw.
Ważne jest, aby wiedzieć, że daktyle mają wysoką zawartość cukru i powinny być spożywane tylko z umiarem, aby uniknąć przyrostu masy ciała i innych problemów zdrowotnych.
Najczęściej zadawane pytania
Jak należy przechowywać daty?
Daktyle należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, najlepiej w temperaturze od 10 do 15°C. Dla dłuższego przechowywania daktyle można również trzymać w lodówce.
Jak uprawiane są daktyle?
Daktyle najlepiej rosną w ciepłych, suchych miejscach z dużą ilością słońca i wody. Drzewa wymagają regularnej pielęgnacji, w tym usuwania szkodników i chwastów oraz regularnego podlewania.
Kiedy zbiera się daktyle?
Czas zbioru daktyli różni się w zależności od regionu i odmiany, ale zazwyczaj przypada na okres od sierpnia do października.
Jak długo trwa suszenie daktyli?
Czas suszenia jest różny w zależności od odmiany daktyli i może trwać od kilku dni do kilku tygodni.
