Dattel-Ricotta-Brot
Die Datteln zusammen mit dem Ricotta und den Gewürzen in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab fein oder grob nach Geschmack pürieren. Nochmals...
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Datteln (frisch)
Datteln (frisch) - Nährwerte für 100 Gramm :
300 kcal
Kalorien
65 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion
Unsere Empfehlung
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Kategorie: Gesundheit & Fitness
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Datteln (frisch) - Nährwerttabelle:
Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar.|
Nährstoff |
Pro 100 g |
|---|---|
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Brennwert |
1243 kJ |
|
Energie |
300 kcal |
|
Kohlenhydrate |
65 g |
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Eiweiß |
2 g |
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Fett |
0 g |
Makronährstoff-Verteilung:
Das Lebensmittel Datteln (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.
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Datteln haben viele Vorteile für die Gesundheit:
- Datteln sind reich an Nährstoffen wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Eisen.
- Sie sind eine gute Quelle für schnell verfügbare Kohlenhydrate, die Energie liefern.
- Datteln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die den Darm gesund halten und den Appetit regulieren.
- Sie enthalten Antioxidantien, die das Risiko von Zellschäden und chronischen Krankheiten verringern können.
- Datteln können die Verdauung verbessern und Verstopfung lindern.
Was man über Datteln wissen sollte
Datteln sind Trockenfrüchte der Dattelpalme (Phoenix dactylifera). Sie sind seit Jahrtausenden ein wichtiger Bestandteil der Ernährung in vielen Teilen der Welt, insbesondere im Nahen Osten und in Nordafrika.
Datteln gibt es in vielen verschiedenen Sorten, die sich in Größe, Farbe und Geschmack unterscheiden. Die meisten Datteln sind rund oder oval und von brauner Farbe. Je nach Sorte können sie weich und klebrig oder hart und trocken sein.
Datteln werden häufig als Snack oder zum Verfeinern von Speisen verwendet. Sie können auch zur Herstellung von Süßwaren, Brot, Marmelade und anderen Lebensmitteln verwendet werden.
Es ist wichtig zu wissen, dass Datteln einen hohen Zuckergehalt haben und nur in Maßen verzehrt werden sollten, um Gewichtszunahme und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Häufig gestellte Fragen
Wie sollte man Datteln lagern?
Datteln sollten kühl und trocken gelagert werden, idealerweise bei einer Temperatur zwischen 10 und 15°C. Für eine längere Lagerung können Datteln auch im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Wie werden Datteln angebaut?
Datteln gedeihen am besten in warmen, trockenen Gebieten mit viel Sonne und Wasser. Die Bäume benötigen regelmäßige Pflege, unter anderem das Entfernen von Schädlingen und Unkraut sowie regelmäßige Bewässerung.
Wann werden Datteln geerntet?
Die Erntezeit für Datteln variiert je nach Region und Sorte, liegt aber im Allgemeinen zwischen August und Oktober.
Wie lange dauert das Trocknen von Datteln?
Die Trocknungszeit variiert je nach Dattelsorte und kann von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen dauern.
Sophie
