Kurczak curry z marchewką
Pokrój kurczaka na kawałki. Rozgrzej trochę oleju na patelni. Usmażyć kurczaka na patelni. Pokrój marchewki. Dodać do patelni i uzupełnić wodą. Gotuj...
Zobacz przepis
All-In Power Shake
0 Uwagi
Czas przygotowania:
5 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
451
kalorie
50 g
Węglowodany
33 g
Białko
11 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | 1 (130 g) |
 | Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) | 150 ml |
 | Proszek białkowy serwatkowy, Proszek białkowy, Serwatka | 25 g |
 | Masło orzechowe, masło orzechowe | 2 Łyżka stołowa |
 | Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) | 1 łyżeczka |
 | Płatki owsiane | 25 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Do blendera wlewamy mleko, białko w proszku, twaróg, masło orzechowe i topione płatki. Obierz banana, połam na małe kawałki i umieść w blenderze. Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz kremowy koktajl. W razie potrzeby dodać jeszcze trochę wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
Rozkład makroskładników:
Przepis All-In Power Shake składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Mikser ręczny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
