Roladki z indyka z pomidorem i serem mozzarella
Rozgrzać piekarnik do 200 stopni góra/dół. Posmaruj naczynie do pieczenia odrobiną oliwy z oliwek. Przetworzyć mięso z indyka na cienkie plasterki za...
Zobacz przepis
Kurczak curry z marchewką
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
450
kalorie
9 g
Węglowodany
61 g
Białko
17 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Marchew, marchewki (świeże) | 2 (120 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Woda (niegazowana) | 100 ml |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Curry w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) | 250 g |
 | Jogurt (1,5% tłuszczu, low fat) | 2 łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Pokrój kurczaka na kawałki. Rozgrzej trochę oleju na patelni. Usmażyć kurczaka na patelni.
Krok 2:
Pokrój marchewki. Dodać do patelni i uzupełnić wodą. Gotuj, aż marchewki będą gotowe.
Krok 3:
Doprawić do smaku solą, pieprzem i curry w proszku. Jogurt dodajemy na samym końcu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Kurczak curry z marchewką składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
