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Curry de poulet aux carottes

Curry de poulet aux carottes

Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

450
calories
9 g
Glucides
61 g
Protéines
17 g
Graisse

Ingrédients:

Carottes (fraîches)Carottes (fraîches)2 (120 g)
Huile d'oliveHuile d'olive 1 Cuillère à café
Eau (plate)Eau (plate) 100 ml
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 1 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Curry en poudreCurry en poudre 1 Pincée(s)
Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio)Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio) 250 g
Yaourt (1,5% de matières grasses, allégé)Yaourt (1,5% de matières grasses, allégé) 2 Cuillère à café

Préparation:

Étape 1:
Couper le poulet en morceaux. Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Faire revenir le poulet à la poêle.
Étape 2:
Couper les carottes en rondelles. Verser dans la casserole et compléter avec l'eau. Cuire jusqu'à ce que les carottes soient cuites.
Étape 3:
Assaisonner avec du sel, du poivre et du curry en poudre. Ajouter le yaourt à la fin.

Répartition des macronutriments:

La recette Curry de poulet aux carottes se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Planche à découper
Planche à découper
Poêle à revêtement
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