Roulades de dinde à la tomate et à la mozzarella
Préchauffer le four à 200 degrés, chaleur de voûte et de sole. Badigeonner un plat à four d'un peu d'huile d'olive. Travailler la viande de dinde...
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Curry de poulet aux carottes
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Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
450
calories
9 g
Glucides
61 g
Protéines
17 g
Graisse
Ingrédients:
 | Carottes (fraîches) | 2 (120 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Eau (plate) | 100 ml |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Curry en poudre | 1 Pincée(s) |
 | Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio) | 250 g |
 | Yaourt (1,5% de matières grasses, allégé) | 2 Cuillère à café |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Couper le poulet en morceaux. Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Faire revenir le poulet à la poêle.
Étape 2:
Couper les carottes en rondelles. Verser dans la casserole et compléter avec l'eau. Cuire jusqu'à ce que les carottes soient cuites.
Étape 3:
Assaisonner avec du sel, du poivre et du curry en poudre. Ajouter le yaourt à la fin.
Répartition des macronutriments:
La recette Curry de poulet aux carottes se compose des macronutriments suivants.
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