Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Roulades de dinde à la tomate et à la mozzarella

Roulades de dinde à la tomate et à la mozzarella

Temps de préparation:
40 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

979
calories
8 g
Glucides
71 g
Protéines
72 g
Graisse

Ingrédients:

Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches)Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches)1 (20 g)
Huile d'oliveHuile d'olive 1 Cuillère à soupe
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 1 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Basilic (frais ou séché)Basilic (frais ou séché) 1 Pincée(s)
Origan (séché)Origan (séché) 1 Pincée(s)
Mozzarella (légère)Mozzarella (légère) 65 g
Pesto verdePesto verde 100 g
Filet de poitrine de dinde (qualité bio)Filet de poitrine de dinde (qualité bio) 200 g

Préparation:

Étape 1:
Préchauffer le four à 200 degrés, chaleur de voûte et de sole. Badigeonner un plat à four d'un peu d'huile d'olive.
Étape 2:
Travailler la viande de dinde en fines tranches à l'aide d'un batteur à viande. Assaisonner de sel et de poivre.
Étape 3:
Couper la mozzarella et les tomates en fines tranches. A l'aide d'une cuillère, badigeonner un côté des escalopes de pesto. Garnir également de tomate et de mozzarella. Déposer deux ou trois feuilles de basilic et enrouler délicatement. Fixer éventuellement avec des cure-dents pour que les roulades ne se séparent pas.
Étape 4:
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive. Saisir les roulades à feu vif de tous les côtés. Ensuite, mettre les roulades dans le plat à four et assaisonner avec un peu d'origan.
Étape 5:
Mettre le tout au four pendant 15 minutes. Servir ensuite.

Répartition des macronutriments:

La recette Roulades de dinde à la tomate et à la mozzarella se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Four
Four
Planche à découper
Planche à découper
Plat à four
Plat à four
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.