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Poêlée de volaille et de tomates

Poêlée de volaille et de tomates

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

233
calories
11 g
Glucides
29 g
Protéines
7 g
Graisse

Ingrédients:

Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches)Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches)2 ½ (50 g)
Huile d'oliveHuile d'olive 1 Cuillère à soupe
Oignon (frais)Oignon (frais)1 ½ (150 g)
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 1 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Poudre de chiliPoudre de chili 1 Pincée(s)
Mélange d'herbesMélange d'herbes ½ Cuillère à soupe
Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio)Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio) 100 g
Champignons Champignons (frais)Champignons Champignons (frais) 90 g
Oignons poireaux, oignons de printemps (frais)Oignons poireaux, oignons de printemps (frais)½ (23 g)

Préparation:

Étape 1:
Couper la viande de volaille, l'oignon, les champignons et les tomates en petits morceaux.
Étape 2:
Chauffer une poêle avec un peu d'huile. y faire revenir la viande de volaille de tous les côtés. Assaisonner avec des flocons de piment, du sel et du poivre. Ajouter les oignons et les champignons et faire revenir 3-4 min.
Étape 3:
Pour finir, ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Laisser mijoter encore 5 min.

Répartition des macronutriments:

La recette Poêlée de volaille et de tomates se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Planche à découper
Planche à découper
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
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