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Panela de aves de capoeira e tomate

Panela de aves de capoeira e tomate

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

233
calorias
11 g
Hidratos de carbono
29 g
Proteína
7 g
Gordura

Ingredientes:

Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos)Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos)2 ½ (50 g)
azeite de olivaazeite de oliva 1 Colher de mesa
Cebola (fresca)Cebola (fresca)1 ½ (150 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Pó de pimentaPó de pimenta 1 Beliscão(ões)
Mistura de ervasMistura de ervas ½ Colher de mesa
Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica)Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) 100 g
Cogumelos Cogumelos (frescos)Cogumelos Cogumelos (frescos) 90 g
Cebolinhas, cebolinhas (frescas)Cebolinhas, cebolinhas (frescas)½ (23 g)

Preparação:

Etapa 1:
Cortar as aves, cebolas, cogumelos e tomates em pequenos pedaços.
Etapa 2:
Aquecer uma frigideira com um pouco de óleo. Assar a carne de aves de capoeira em toda a sua volta. Tempere com flocos de piripiri e sal e pimenta. Adicionar as cebolas e os cogumelos e fritar durante 3-4 minutos.
Etapa 3:
Finalmente, adicionar os restantes ingredientes e agitar. Ferva suavemente durante mais 5 minutos.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Panela de aves de capoeira e tomate é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
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