Salmão com legumes de forno e queijo feta
Permitir que o filete de salmão descongele ligeiramente, se Tk. Lavar e dar tapinhas a seco. Tempere com sal e pimenta, também com ervas, se desejar. Cortar o...
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Sopa de giroscópios
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Tempo de preparação:
40 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
676
calorias
30 g
Hidratos de carbono
42 g
Proteína
40 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | 1 (150 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Repolho pontiagudo, repolho pontiagudo, Filderkraut (fresco) | 250 g |
 | Cebola (fresca) | 1 (100 g) |
 | Água (ainda) | 125 g |
 | Alho (fresco) | ½ (1,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Caril em pó | 1 Beliscão(ões) |
 | Queijo processado (45% de gordura na matéria seca) | 50 g |
 | Nata, nata batida (30% de gordura) | 65 ml |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 100 g |
 | Caldo de legumes | 1 Colher de mesa |
 | Pedaços de tomate, tomate picado (enlatado) | 100 g |
 | Mistura de especiarias Gyros | ½ colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Cortar o frango em tiras. Misturar com azeite e a especiaria dos giroscópios.
Etapa 2:
Aquecer algum óleo numa frigideira. Fritar a cebola dentro dela, adicionar a carne e fritar até estar quente. Adicionar as tiras de pimenta, os tomates e a couve rapada pontiaguda.
Etapa 3:
Adicionar o caldo e ferver em lume brando durante aproximadamente 15 - 20 minutos. Finalmente, adicionar o creme e o queijo fundido. Deixar infundir até que o queijo fundido tenha derretido. Tempere com sal e pimenta.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Sopa de giroscópios é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Tábua de corte
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