Spaghettis de courgettes à la sauce tomate fraîche
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Poêlée de choux-raves
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Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
574
calories
15 g
Glucides
39 g
Protéines
38 g
Graisse
Ingrédients:
 | Carottes (fraîches) | 1 (60 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à soupe |
 | Chou-rave (frais) | ½ (200 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Paprika en poudre | 1 Pincée(s) |
 | Champignons Champignons (frais) | 65 g |
 | Oignons poireaux, oignons de printemps (frais) | 1 (46 g) |
 | Viande hachée (mélangée, qualité bio) | 180 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Couper les champignons en tranches. Eplucher le chou-rave et les carottes et les couper en dés.
Étape 2:
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle. y faire revenir le hachis et l'assaisonner généreusement. Ajouter les champignons et faire revenir.
Étape 3:
Dès que le hachis et les champignons sont bien dorés, ajouter le chou-rave et les carottes. Cuire la préparation bien mélangée jusqu'à ce que le chou-rave et les carottes aient la consistance souhaitée. Ajouter le fromage frais et bien mélanger. Goûter à nouveau et assaisonner.
Répartition des macronutriments:
La recette Poêlée de choux-raves se compose des macronutriments suivants.
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