Rulades de peru com tomate e queijo mozzarella
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Caril de frango com cenouras
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Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
450
calorias
9 g
Hidratos de carbono
61 g
Proteína
17 g
Gordura
Ingredientes:
 | Cenouras, cenouras (frescas) | 2 (120 g) |
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Água (ainda) | 100 ml |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Caril em pó | 1 Beliscão(ões) |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 250 g |
 | Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura) | 2 colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Cortar o frango em pedaços. Aquecer algum óleo numa frigideira. Procurar a galinha na frigideira.
Etapa 2:
Cortar as cenouras em fatias. Adicionar à panela e encher com a água. Cozinhar até as cenouras estarem prontas.
Etapa 3:
Tempere a gosto com sal, pimenta e caril em pó. Acrescentar o iogurte logo no final.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Caril de frango com cenouras é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Tábua de corte
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