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Caril de frango com cenouras

Caril de frango com cenouras

Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

450
calorias
9 g
Hidratos de carbono
61 g
Proteína
17 g
Gordura

Ingredientes:

Cenouras, cenouras (frescas)Cenouras, cenouras (frescas)2 (120 g)
azeite de olivaazeite de oliva 1 colher de chá
Água (ainda)Água (ainda) 100 ml
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Caril em póCaril em pó 1 Beliscão(ões)
Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica)Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) 250 g
Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura)Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura) 2 colher de chá

Preparação:

Etapa 1:
Cortar o frango em pedaços. Aquecer algum óleo numa frigideira. Procurar a galinha na frigideira.
Etapa 2:
Cortar as cenouras em fatias. Adicionar à panela e encher com a água. Cozinhar até as cenouras estarem prontas.
Etapa 3:
Tempere a gosto com sal, pimenta e caril em pó. Acrescentar o iogurte logo no final.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Caril de frango com cenouras é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
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