Pimentos recheados com queijo creme e cogumelos
Reduzir para metade e semear os pimentos. Pré-aquecer o forno a 200 °C de calor de cima/baixo. Corte os cogumelos em cubos, salame e presunto cozido e coloque...
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Macarrão de aboborinha com tomate e feta
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Tempo de preparação:
40 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
490
calorias
22 g
Hidratos de carbono
24 g
Proteína
31 g
Gordura
Ingredientes:
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Cebola (fresca) | 1 (100 g) |
 | Alho (fresco) | ½ (1,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura) | 100 g |
 | Pedaços de tomate, tomate picado (enlatado) | 200 g |
 | Aboborinhas (frescas) | 2 (420 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar as aboborinhas e cortar as extremidades. Usando um descascador, cortar as aboborinhas longitudinalmente em tiras. Descascar até aos núcleos. Ou deitar fora o resto ou cortá-lo em pequenos pedaços e adicioná-lo ao molho.
Etapa 2:
Colocar o macarrão com fita de courgette num escorredor e polvilhar com sal. Descascar a cebola e cortar em pequenos pedaços. Nach einer Weile die "Bandnudeln" mit etwas Küchenpapier trocken tupfen.
Etapa 3:
Aquecer algum óleo numa frigideira. Fritar as tiras de courgette com as cebolas. Adicionar os tomates e o feta cortados em cubos. Adicionar o alho prensado e as outras especiarias. Ferva tudo em lume brando apenas brevemente, caso contrário, a curgete será demasiado macia.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Macarrão de aboborinha com tomate e feta é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Descascador
Faca de cozinha
Peneira
Tábua de corte
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