Patelnia z drobiem i pomidorami
Drób, cebulę, pieczarki i pomidory pokroić na małe kawałki. Rozgrzać patelnię z odrobiną oleju. Upiecz w nim mięso drobiowe dookoła. Doprawić pł...
Zobacz przepis
Cukiniowe spaghetti z sosem ze świeżych pomidorów
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
675
kalorie
17 g
Węglowodany
27 g
Białko
54 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 12 ½ (250 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 ½ łyżeczka |
 | Czosnek (świeży) | 1 ½ (4,5 g) |
 | Chili w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | parmezan | 50 g |
 | Orzechy sosnowe | 25 g |
 | Pesto Rosso | ½ łyżeczka |
 | Cukinie (świeże) | 1 ½ (315 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Cukinie pokroić w cienkie paski lub użyć krajalnicy spiralnej.
Krok 2:
Dla sosu, drobno posiekać czosnek i podsmażyć na oliwie z oliwek z orzeszkami pinii i posiekaną chilli. Dodać pomidorki koktajlowe i pesto. Dusić wszystko razem przez chwilę.
Krok 3:
Teraz dodajemy cukinie i dusimy przez 10-15 min. Doprawić solą i pieprzem, a na końcu posypać parmezanem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Cukiniowe spaghetti z sosem ze świeżych pomidorów składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż spiralny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
