Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Cukiniowe spaghetti z sosem ze świeżych pomidorów

Cukiniowe spaghetti z sosem ze świeżych pomidorów

Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

675
kalorie
17 g
Węglowodany
27 g
Białko
54 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)12 ½ (250 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 ½ łyżeczka
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)1 ½ (4,5 g)
Chili w proszkuChili w proszku 1 Szczypta (szczypce)
parmezanparmezan 50 g
Orzechy sosnoweOrzechy sosnowe 25 g
Pesto RossoPesto Rosso ½ łyżeczka
Cukinie (świeże)Cukinie (świeże)1 ½ (315 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Cukinie pokroić w cienkie paski lub użyć krajalnicy spiralnej.
Krok 2:
Dla sosu, drobno posiekać czosnek i podsmażyć na oliwie z oliwek z orzeszkami pinii i posiekaną chilli. Dodać pomidorki koktajlowe i pesto. Dusić wszystko razem przez chwilę.
Krok 3:
Teraz dodajemy cukinie i dusimy przez 10-15 min. Doprawić solą i pieprzem, a na końcu posypać parmezanem.

Rozkład makroskładników:

Przepis Cukiniowe spaghetti z sosem ze świeżych pomidorów składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Nóż spiralny
Nóż spiralny
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.