Sałatka z rzodkiewki z cebulką dymką
Dobrze umyj rzodkiewki, usuń liściastą zieleninę i pokrój w cienkie plasterki. Oczyść cebulę dymkę, a także usuń łodygę i niechciane części i...
Zobacz przepis
Lauchnudeln z Goudą
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
578
kalorie
20 g
Węglowodany
16 g
Białko
47 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | 12 g |
 | Ser Gouda (45% tłuszczu w suchej masie) | 50 g |
 | Por, por (świeży) | ¾ (150 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Gałka muszkatołowa | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 60 g |
 | Kluski do zupy (surowe) | 50 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Pory dobrze umyć (w przestrzeniach między nimi często znajduje się ziemia) i pokroić w bardzo cienkie słupki - proszę nie używać do tego celu ciemnozielonej części pora.Teraz blanszujemy laski pora we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 2 minuty, po czym przekładamy do zimnej wody i odsączamy na sicie. Odstawić.
Krok 2:
Teraz przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu (gotuj we wrzącej wodzie, aż będzie al dente). Odcedzić makaron i odstawić na bok.
Krok 3:
Rozgrzać piekarnik do 200°C piec konwekcyjny. Na sos roztopić masło w rondelku, dodać śmietanę i dodać ser (najlepiej pokrojony w kostkę). Podgrzewać trzepaczką, mieszając, aż się rozpuści i połączy z resztą składników. Następnie doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową do smaku.
Krok 4:
Teraz dokładnie wymieszaj makaron z porami i umieść w natłuszczonym naczyniu do zapiekanek. Polewamy wierzch sosem i zapiekamy w piekarniku w temperaturze 200° C na gorącym powietrzu przez ok. 20min. Podawać i cieszyć się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Lauchnudeln z Goudą składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Piekarnik
Przesiewacz
Trzepaczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
