Gulasz fasolowy z kiełbaskami wegetariańskimi
Umyć i obrać cebulę, marchewkę i ziemniaka. Więc rzuć kostką. Pokrój bratwurst. Podsmażyć plasterki kiełbasy i cebulę. Krótko podsmażamy marchewk...
Zobacz przepis
Sałatka z kiełbasy z serem i warzywami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
783
kalorie
18 g
Węglowodany
39 g
Białko
59 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | ⅜ (50 g) |
 | Cebula (świeża) | 1 ½ (150 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Koperek (świeży lub suszony) | 20 g |
 | Majeranek (suszony) | ½ Łyżka stołowa |
 | Emmental (45% tłuszczu w suchej masie) | 60 g |
 | Sałata (świeża) | ⅕ (100 g) |
 | Olej rzepakowy | 1 łyżeczka |
 | musztarda Dijon | 1 Końcówka noża |
 | Ocet ziołowy | ½ łyżeczka |
 | Kiełbasa mięsna | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Kiełbasę pozbawić skóry i pokroić w cienkie plasterki. Ser również pokroić w cienkie plasterki. Obrać 70g cebuli i pokroić w drobne krążki. Zblanszować krótko krążki cebuli we wrzącej, osolonej wodzie, a następnie wyjąć je.
Krok 2:
Umyj dobrze pomidora i usuń szypułkę. Następnie również pokroić w drobne krążki.
Krok 3:
Oddzielamy wnętrze (serce) sałaty i dobrze myjemy. Następnie pokroić w cienkie paski.
Krok 4:
Do dressingu obrać pozostałą cebulę i zetrzeć na drobno. Następnie ubijamy z olejem, octem i musztardą, doprawiamy solą i pieprzem. Koperek dobrze umyć i osuszyć, drobno posiekać. Posiekany koperek i majeranek wmieszać do dressingu i dobrze wymieszać w misce z kiełbasą, serem i cebulą. Następnie ostrożnie złożyć w paski sałaty i krążki pomidora. Pozostawić do namoczenia na krótko. W razie potrzeby po upływie czasu naparu ponownie doprawić solą i pieprzem i delektować się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka z kiełbasy z serem i warzywami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Tarka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
