Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka jajeczna z ogórkiem i szczypiorkiem

Sałatka jajeczna z ogórkiem i szczypiorkiem

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

230
kalorie
3 g
Węglowodany
16 g
Białko
16 g
Tłuszcz

Składniki:

Ogórek (świeży)Ogórek (świeży)⅛ (50 g)
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)2 (120 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 2 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 2 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 25 g
Ocet, ocet spirytusowy, biały ocet winnyOcet, ocet spirytusowy, biały ocet winny 1 łyżeczka
Creme fraiche (30% tłuszczu)Creme fraiche (30% tłuszczu) 1 łyżeczka
musztarda Dijonmusztarda Dijon ½ Łyżka stołowa

Przygotowanie:

Krok 1:
Jajka na twardo ugotować w osolonej wodzie. Następnie opłukać w zimnej wodzie i obrać. Drobna kostka.
Krok 2:
Ogórek dobrze umyć, usunąć skórkę i drobno pokroić w kostkę. Umyj również i drobno posiekaj szczypiorek.
Krok 3:
Wymieszaj crème fraîche, musztardę i ocet, aby zrobić dressing i dopraw do smaku solą i pieprzem. Jajka, ogórek i szczypiorek umieścić w misce i wymieszać z dressingiem. W razie potrzeby ponownie doprawić i cieszyć się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka jajeczna z ogórkiem i szczypiorkiem składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Garnek
Garnek
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.