Kasza quinoa z truskawkami
Napój kokosowy i quinoa gotować na małym ogniu w małym rondelku przez około 15 minut. W międzyczasie umyj i posiekaj truskawki. Kaszę quinoa przełoży...
Zobacz przepis
Pudding chia z bananem i cynamonem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
453
kalorie
49 g
Węglowodany
37 g
Białko
11 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | 1 (130 g) |
 | Cynamon, cynamon w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) | 250 g |
 | Nasiona chia (suszone) | 2 łyżeczka |
 | Mleko migdałowe (niesłodzone) | 150 ml |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Wymieszaj razem twaróg, mleko migdałowe, nasiona chia i cynamon.
Krok 2:
Banana obieramy, kroimy w plasterki i składamy na twaróg.
Krok 3:
Pozostawić wszystko do napęcznienia na ok. 15 minut, najlepiej na noc w lodówce.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pudding chia z bananem i cynamonem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Lodówka
Nóż kuchenny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
