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Pudding de chia à la banane et à la cannelle

Pudding de chia à la banane et à la cannelle

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

453
calories
49 g
Glucides
37 g
Protéines
11 g
Graisse

Ingrédients:

Banane (fraîche)Banane (fraîche)1 (130 g)
Cannelle, cannelle en poudreCannelle, cannelle en poudre 1 Pincée(s)
Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger)Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) 250 g
Graines de chia (séchées)Graines de chia (séchées) 2 Cuillère à café
Lait d'amande (non sucré)Lait d'amande (non sucré) 150 ml

Préparation:

Étape 1:
Mélangez le fromage blanc, le lait d'amande, les graines de chia et la cannelle.
Étape 2:
Peler la banane, la couper en rondelles et l'ajouter au fromage blanc.
Étape 3:
Laisser gonfler le tout pendant environ 15 minutes, au mieux pendant une nuit au réfrigérateur.

Répartition des macronutriments:

La recette Pudding de chia à la banane et à la cannelle se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
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Planche à découper
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Réfrigérateur
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Éplucheur
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