Porridge de quinoa aux fraises
Mettre la boisson de coco et le quinoa dans une petite casserole et laisser mijoter � feu doux pendant environ 15 minutes. Pendant ce temps, laver les fraises...
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Pudding de chia à la banane et à la cannelle
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
453
calories
49 g
Glucides
37 g
Protéines
11 g
Graisse
Ingrédients:
 | Banane (fraîche) | 1 (130 g) |
 | Cannelle, cannelle en poudre | 1 Pincée(s) |
 | Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) | 250 g |
 | Graines de chia (séchées) | 2 Cuillère à café |
 | Lait d'amande (non sucré) | 150 ml |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mélangez le fromage blanc, le lait d'amande, les graines de chia et la cannelle.
Étape 2:
Peler la banane, la couper en rondelles et l'ajouter au fromage blanc.
Étape 3:
Laisser gonfler le tout pendant environ 15 minutes, au mieux pendant une nuit au réfrigérateur.
Répartition des macronutriments:
La recette Pudding de chia à la banane et à la cannelle se compose des macronutriments suivants.
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