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Bouillie de semoule protéinée

Bouillie de semoule protéinée

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

421
calories
55 g
Glucides
33 g
Protéines
5 g
Graisse

Ingrédients:

Lait de vache, lait entier (1,5% de matières grasses)Lait de vache, lait entier (1,5% de matières grasses) 250 ml
Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérumPoudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum 15 g
Eau (plate)Eau (plate) 125 ml
Semoule d'épeautre, semoule d'épeautreSemoule d'épeautre, semoule d'épeautre 60 g
Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger)Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) 50 g

Préparation:

Étape 1:
Chauffer le lait et l'eau dans une casserole. Incorporer en même temps la semoule d'épeautre et la poudre de protéines.
Étape 2:
Porter le tout à ébullition sans cesser de remuer. Attendre jusqu'à ce que la semoule ait la consistance souhaitée.
Étape 3:
Retirer la casserole du feu et incorporer le séré maigre.

Répartition des macronutriments:

La recette Bouillie de semoule protéinée se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Cuisinière
Cuisinière
Pot
Pot
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