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Porridge di semolino proteico

Porridge di semolino proteico

Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

421
calorie
55 g
Carboidrati
33 g
Proteine
5 g
Grasso

Ingredienti:

Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi)Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi) 250 ml
Proteine in polvere del siero di latte, proteine in polvere, siero di latteProteine in polvere del siero di latte, proteine in polvere, siero di latte 15 g
Acqua (ferma)Acqua (ferma) 125 ml
Semola di farro, semola di farroSemola di farro, semola di farro 60 g
Quark, quark a basso contenuto di grassi (light)Quark, quark a basso contenuto di grassi (light) 50 g

Preparazione:

Passo 1:
Scaldare il latte insieme all'acqua in una casseruola. Contemporaneamente, mescolare il semolino di farro e le proteine in polvere.
Passo 2:
Portare il tutto a ebollizione, mescolando continuamente. Attendere fino a quando il porridge di semola non avrà raggiunto la consistenza desiderata.
Passo 3:
Togliere la casseruola dal fuoco e mescolare il quark magro.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Porridge di semolino proteico è composto dai seguenti macronutrienti.

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Fornello
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