Petto di pollo con verdure e mozzarella
Preriscaldare il forno a 200 °C. Spremere il limone e marinare il pollo con Tabasco e 2 cucchiai di succo di limone. Affettare le zucchine, dimezzare i pomodori...
Visualizza la ricetta
Padellata di ceci
0 Commenti
Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
736
calorie
40 g
Carboidrati
39 g
Proteine
41 g
Grasso
Ingredienti:
 | Paprika (rossa, fresca) | 1 (150 g) |
 | olio d'oliva | 1 Cucchiaino |
 | Cipolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Aglio (fresco) | ¾ (2 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Coriandolo (essiccato) | 2 g |
 | Ceci (in scatola) | 150 g |
 | Pasta di pomodoro (doppio concentrato) | 1 Cucchiaino |
 | Brodo vegetale | 100 ml |
 | Carne macinata di manzo, carne macinata di manzo (qualità biologica) | 120 g |
 | Yogurt naturale (3,8% di grassi) | 1 Cucchiaino |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Tritare finemente la cipolla e l'aglio. Tagliare i peperoni a strisce.
Passo 2:
Scaldare l'olio in una padella. Soffriggere brevemente la cipolla e l'aglio, quindi aggiungere il macinato e soffriggerlo fino a renderlo friabile. Salare e pepare, aggiungere un po' di concentrato di pomodoro e soffriggere brevemente.
Passo 3:
Deglassare con il brodo, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Aggiungere i ceci al trito, mescolare e scaldare per circa 3 minuti. Ricoprire con yogurt e coriandolo tritato.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Padellata di ceci è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Fornello
Padella rivestita
Tagliere
Vetro
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
