Peito de frango com legumes e queijo mozzarella
Pré-aquecimento do forno a 200 °C. Espremer o limão e marinar o frango com Tabasco e 2 colheres de sumo de limão. Fatie as aboborinhas, corte os tomates pela...
Ver receita
Frigideira com grão de bico
0 Comentários
Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
736
calorias
40 g
Hidratos de carbono
39 g
Proteína
41 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | 1 (150 g) |
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Cebola (fresca) | ½ (50 g) |
 | Alho (fresco) | ¾ (2 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Coentros (secos) | 2 g |
 | Grão-de-bico (enlatado) | 150 g |
 | Pasta de tomate (dupla concentração) | 1 colher de chá |
 | Caldo de legumes | 100 ml |
 | Carne picada, carne picada, carne de vaca (qualidade orgânica) | 120 g |
 | Iogurte natural (3,8% de gordura) | 1 colher de chá |
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Receitas individualizadas:
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal. Para que possa desfrutar e perder peso, construir músculo ou simplesmente ficar em forma ao mesmo tempo. Basta experimentá-lo! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Preparação:
Etapa 1:
Picar finamente a cebola e o alho. Cortar os pimentos em tiras.
Etapa 2:
Aquecer o óleo numa frigideira. Saltear brevemente a cebola e o alho, depois adicionar a carne picada e fritar até esfarelar. Temperar com sal e pimenta, adicionar um pouco de pasta de tomate e saltear brevemente.
Etapa 3:
Deglaze com o caldo, deixe ferver e deixe ferver durante cerca de 5 minutos. Adicionar o grão de bico à picadora, mexer e aquecer durante aproximadamente 3 minutos. Cimo com iogurte e coentros cortados.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Frigideira com grão de bico é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Tábua de corte
0 Comentários
Comentários:
* Campos de preenchimento obrigatório
Cancelar
